EP4 從公益大使到瑜伽教練：藝人陳淑麗以服務點亮暮年之光(下)

「身體是我們的殿堂，我們會去教堂、到佛堂，都會很尊重這個殿堂，我們的身體，就是我們要膜拜的殿堂。」-藝人陳淑麗

【節目簡介】
從公益大使到瑜伽教練，藝人陳淑麗也漸漸朝向更深層的自我探索。從志工服務覺察到體力的重要，讓她開始接觸瑜伽，也開啟了身心覺察的大門。她在節目中分享，從學習到成為瑜伽老師，再到教學現場的體悟，才真正明白「瑜伽不只是運動強身，更是身心合一的療癒之路」。

淑麗姐也娓娓道來熟齡者如何坦然面對身體老化——不再追求極限，而是學會傾聽、順應與尊重自己的節奏；同時也分享與年輕學員相處時的溝通心法：放下說教，以平等的對話，來創造彼此成長的空間。

與母親相依為命多年的她，身為女兒與朋友，透過查經班、瑜伽課、志工活動，鼓勵母親重新與人群連結，找回生活的節奏，進而鼓勵身旁的長輩勇敢走出家門，面對母親離世後，她也靠著瑜伽與志工的陪伴，在悲傷中練習放下與轉化，漸漸走出喪母之痛，同時也敏銳地察覺到他人的心靈需求，適時伸出關懷。

從演藝舞台轉向內在探索，淑麗姐藉由瑜伽教練展開「身心合一」的人生下半場，回首這段溫柔又堅定的熟齡人生，宛如生命之花自在綻放，優雅地邁向無憾無憂的暮年時光。

【本集摘要】
01：08 從做志工發現體力需要 進而接觸瑜伽
04：55 在同學鼓勵下 展開瑜伽老師學習之路
06：06 教學後才發現學無止境 更投入瑜伽學習精進教學
06：36 原以為瑜伽只是強身 深入學習才知有助於身心合一
09：11 面對身體老化不要勉強動作做到極限 順應身體調整姿勢
09：55 儘管經驗隨年紀增加 與後輩交流時勿說教 溝通才易事半功倍
14：31 鼓勵媽媽走進人群學習課程 查經班 從交友增加生活樂趣
19：49 學習瑜伽後 如何做到身心合一的境界
24：16 感恩有瑜伽及志工相伴 坦然面對喪母之痛
25：03 覺察到身旁朋友需看心理醫生 才能走出喪親陰霾

【瑜伽班開課訊息】
忠孝分會教室 電話:02-27114373 （每周一上課）
關渡教室電話 電話:02-28915489 （每周四上課）

【業務合作洽談】
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