只需要短短3分鐘，閉上眼睛、深呼吸，從頭到腳掃描身體的每一個部位，就能把那些渙散的「能量顆粒」收回來，讓你的身體鬆開、眼睛清晰、心情安定。
在這段簡短的身體掃描練習中，小渱老師帶你輕鬆掃描身體，給予每一個部位關注和照顧。
無論你現在處在什麼狀態，這段練習都能幫助你回到此刻、提升能量。
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