在日常生活中，我們常常忽略內在的情緒，壓抑著那些看似「不重要」的感受。然而，真正的療癒從承認與允許情緒流動開始。
曼婕分享了自己的情緒流動經驗——當承認童年的委屈，並允許它流動時，身體的緊繃感竟奇蹟般地消失，甚至感受到久違的輕鬆與釋放。
這不是什麼複雜的技巧，而是一個溫暖又簡單的過程：不批評、不分析，單純地對情緒說「我感受到你了」。
如果你也想學會如何陪伴自己的情緒，讓身心從壓力中獲得釋放，
如果你也想在群體支持、療師陪跑中重建個人力量嗎？
情緒花園誠摯邀請你參加 21天學會自我照顧計劃。
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