在忙碌的日常中，我們常常忽略自己的情緒，甚至以為只要「陪伴情緒」就能完全釋放。
但你是否發現，有些情緒陪了一次又一次，似乎永遠陪不完？
這是因為情緒背後隱藏著更深層的自我認定。
如果我們無法改變這些認定，就像一條被反覆踩出的草徑，讓委屈、失落等情緒越來越深刻。
帶你探索陪伴情緒的下一步——如何辨識情緒背後的信念，
透過具體練習打破負面標籤，釋放內在壓力。
如果你也想學會如何陪伴自己的情緒，讓身心從壓力中獲得釋放，
也想在群體支持、療師陪跑中重建個人力量嗎？
誠摯邀請你參加 21天學會自我照顧計劃。
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