你的上腹是哪一型？看懂三種情緒壓力的身體訊號
親愛的花園好友，你是否曾有過說不上來的不舒服？
上腹總是悶悶的、常脹氣、胃不舒服，甚至兩側肋骨高低不一？
這集影片，小渱老師將帶你一起認識「上腹的三種情緒型態」，
從脾胰型的委屈、胃型的焦慮，到肝膽型的壓力與憤怒，
教你如何從觀察身體開始，輕柔地回到自我照顧的節奏。
只要一個動作，一句「我感覺到你了」，
就能讓身體的情緒能量重新流動。
一起練習這段簡單又溫柔的日常療癒吧💛
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