EP.463 如何養成早起習慣?翻轉人生的早晨五點俱樂部 ft. 路隊長

下一本讀什麼?

2025-05-1800:26:36

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【本集訪談】

你是不是也曾經下定決心要早起,結果鬧鐘一響,還是忍不住按下「再睡五分鐘」?

明明我們都知道早起對身心都有好處,但就是卡在第一步:起不來。

今天,瓦基邀請到一位真正把「早起」變成行動的實戰派人物,也是我非常熟悉的老朋友——《好女人的情場攻略》 Podcast 主持人,路隊長。

這次他要分享的計劃叫做「5AM Club」清晨俱樂部,短短幾個月內,就吸引了上百位聽眾每天清晨五點準時起床,一起閱讀、運動、學習,重新找回生活的主導權與節奏。

路隊長的 The 5AM Club 臉書社團
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📝部落格文字版:
如何養成早起習慣?翻轉人生的早晨五點俱樂部

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