本集邀請到目前在知名新創軟體公司擔任 HRBP 的人資夥伴-媛雅 Doris！ 邀請 Doris 一起深入探討職場中常被忽略、卻極具殺傷力的「職場 PUA 」， Doris 也以自身經驗為出發，坦誠分享在職涯早期遭遇的精神操控與職場霸凌，並剖析其對心理健康的長期影響。
相較於明顯的辱罵或排擠行為，「職場PUA」更為隱晦，往往包裹在願景、使命、格局等正向語言的糖衣之中，逐步侵蝕員工的自信與價值感。值得警覺的是，Doris 指出她曾任職的公司內部文化，與某些爭議性心靈課程上所教導的語言、邏輯高度雷同！
Doris 提到，這些操控話術常以：「你應該要當責」、「你要珍惜學習機會」、「要把公司當成自己的事業」...等等為名，實則是想要求無償付出、壓榨勞動、扭曲責任歸屬，讓員工在不知不覺中被內化壓迫、不斷自我否定。
在本集節目中， Doris 分享她如何一步步掉入以「成長」為名的操控圈套：無償加班、責任錯置、過度承擔...過程就像是一場心靈覺察之路，跟著 Doris 重新建立健康的職涯界線。推薦給對於正在職場中掙扎、懷疑自我、感到困惑的夥伴們收聽，也邀請企業主、中高階主管們，一同打造更友善的職場環境。
(00:22) Doris 分享自身經歷：深陷存在於企業文化中的「精神操控」、勞方基本權益損失
(02:35) 職場霸凌與 PUA 的差異？可能沒有意識到自己正在被職場 PUA ！
(04:34) Doris 以自身經歷，分享 PUA 的三大常見用語與行為
(12:02) 如何分辨對方是長期有意 PUA ，還是當下的無心之過？留意「勞資對等關係」！
(19:41) Doris 當下意識到職場 PUA 的反應為何？如何去消化吸收、勇敢應對？
(28:21) 以 HR 角色出發，如何避免職場 PUA 的狀況發生？
(31:06) Doris 以自身經歷，如何療癒職場 PUA 所帶來的傷害
張媛雅 Doris -職涯議題/ 職場霸凌/ 勞動法令：https://portaly.cc/yuanyazhang.hr.career
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