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本集金句
「很多時候我們需要的不是更努力，而是放棄努力。」
「心理健康需的不是加法，而是減法。」
「自律神經失調不是抗壓差的證明，而是累積太久的超載訊號。」
「我們都想當一個負責任的人，但不是一定要拼命才能負責。」
本集重點
。身體不舒服，但去醫院檢查不出原因！？
。自律神經失調＝垃圾桶診斷／商品噱頭？
。人們需要一個生理標籤來接受自己
。很能撐？還是不被允許喊累
。心理健康需要減法，而不是加法
。三小休息法：慢下來，才是真正的自我照顧
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主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師
