EP.37 飲食助攻、改善情緒【吃出好心情】

彧覽群書

2025-06-1000:14:57

Available Platforms

☀️今年夏天,普利司通全包了!

普利司通攜手女神李多慧與NISEKO新雪口乳雪糕,共創開心夏季!

七月動期間,更換指定輪胎還送NISEKO雪糕或旅遊休閒組✨

李多慧還會親臨輪胎館❤️包冰涼活動詳情參考👉

https://fstry.pse.is/7vn9pb


—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——


我們是《老王去野餐》,一個在台中開店斜槓做Podcast馬來西亞餐廳。

節目會聊吃的、聊文化生活,也聊家鄉的事。

每一集都可以輕鬆聽、不用想太多。

想了解馬來西亞,或只是想找個聲音陪伴,

就快來搜尋我們吧。

各大收聽平台與社群連結👇

https://fstry.pse.is/7vn9y4


—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——


如果你經常被負面情緒困擾
別忘了好好吃東西也是強大的武器
今天彧覽群書和你分享
「吃出好心情」
美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素
強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

0:00 吃出好心情
01:09 大腦所消耗的熱量
03:06 讓大腦吃飽的營養素在哪些食物裡?
03:58 降低42%得到憂鬱症的風險的飲食法
08:25 腸道菌對大腦情緒、憂鬱、焦慮也很重要

非常期待能收到你的想法與回饋:https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments

主持人:官彧、育群

IG:https://www.instagram.com/rdyuyu222/
FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055
YT:https://www.youtube.com/@RDYUYU
聯繫方式:readingwithyu@gmail.com

Comments