練胸練腿練腹肌，別忘了用「野馬波」練兄弟。
我是姜宜妮醫師，也是你的私密健身教練。讓你的男人力，也有專屬健身房 🏋️
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炎炎夏日當頭，不只父母育兒的耐心降低，連小孩也可能不自覺地皮更癢起來，眼看夏天才剛開始，難以想像剩下的夏日育兒生活要怎麼度過...所以！救星來了！本集分享幾招我們自己的馭兒技巧，讓你在天氣熱的情況下也不會爆走失控，依然當個優雅爸和媽！
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✅ 重點精選
♥ 把小孩當人看聽起來很廢話但其實不容易
♥ 有一種熱叫做是你在覺得小孩會熱
♥ 用假選項給他一個拒絕不了的陷阱
♥ 我們來比賽／我們來玩個遊戲
♥ 贏的輸的都可以有獎勵，只要你很努力
♥ 先把自己的思維降到和小孩一樣
♥ 如果想休息可以先用問題回答問題
♥ 與其說「不可以」不如直接讓他感受
♥ 大人的情緒要適時讓小孩知道
♥ 凡事先預告，凡事先回應
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