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學會在壓力、焦慮不適感的狀態下身體依舊可以全然的放鬆與恐懼共處學會看見恐懼而不被它帶走，練習「在未知中安然存在」這是一種超越控制的智慧：在放下中獲得力量並且明白「退一步」不是放棄，而是對自己的珍惜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments
