內容摘要：
你是否曾在重複的日常中懷疑：「難道我這輩子就只能這樣？」
這一集，我想帶你重新看見——在做報表、洗衣服、煮飯、開會、輔導孩子功課中，若我們願意轉個念、加點創意與專注，日常也能成為通往心流的入口。
透過生活故事、農夫與咖啡師的例子、轉念的實踐、挑戰與遊戲感的加入、五感儀式與正念練習，我們會一起學會：
如何在瑣碎裡注入意義，讓平凡閃閃發光。
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本集亮點：
✅ 心流不只屬於藝術家，每個人都能擁有
✅ 如何在重複與瑣碎中發現「意義感」
✅ 三個方法幫助你創造投入感：挑戰、回饋、遊戲感
✅ 用五感儀式打開沉浸通道，讓日常成為療癒時刻
✅ 經典正念練習「吃葡萄乾」帶你回到當下
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🎯本週實踐行動：
📌 選一件你最常抗拒的瑣事，寫下它的意義
📌 為它加入一項小挑戰或趣味元素
📌 完成後觀察自己的心情、能量是否有不同？
全情投入，不是天邊的風景或遠古的神話，而是在洗碗時哼唱的歌，在摺衣服時的安靜呼吸，在孩子入睡前的親密擁抱。
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