🔸案例：家家的故事｜五個月減去27公斤，總共減少37公斤，穿回比基尼的快樂媽媽
那個溜滑梯的下午，我差點哭出來。
那時的我，體重將近100公斤，是個剛生完孩子沒多久、每天圍著孩子轉的全職媽媽。
只不過是想陪孩子玩溜滑梯，沒想到卻卡在中間下不來。
孩子在一旁笑著喊我，周圍都是歡笑聲，而我，卻只能尷尬地笑著掩飾，心裡其實快要碎掉。
我沒說出口，但那一刻，我的內心崩潰了。
不只是因為體重，而是整個人都像是被困住了——沒有彈性、沒有空間，甚至連呼吸都有點累。
看著鏡子裡的自己，我不確定，那還是不是我。
直到有一天，我在演唱會上聽見魏如萱開心地聊起她身體上的改變，那份真誠的分享讓我產生共鳴。
回家後，我無意間滑到她的IG，看到她提到了一位叫蕾蕾的健康顧問。
那一瞬間，我心裡像被點亮一盞小燈，浮現出：「或許，我也可以為自己試一試。」
於是我默默追蹤了她的帳號。那是一種很奇妙的感覺——不是熱血沸騰的衝動，而是某種溫柔的吸引力，讓我有種「這裡好像可以慢慢來」的安全感。
後來，我鼓起勇氣傳了第一則訊息。我原本以為會收到一套標準流程或指令，但她沒有急著分享什麼方法，而是先問我：「妳最近還好嗎？」
那一刻，我感受到她不是在「教我做什麼」，而是想真正了解我是誰、現在的我需要什麼。
這樣的陪伴很特別，不是催促也不是干涉，而是一種願意走在我身邊、一起找出屬於我的步調的支持感。她總說：「沒關係，我們可以邊走邊調整。」
就是這樣一份不急不迫的溫柔，讓我慢慢開始相信，自己可以重新出發。
那段時間，我開始願意為自己多想一點，練習聽身體的聲音。
調整作息、學著做點簡單的餐點、找時間好好睡一覺。
日子慢慢地改變了，不是突然之間變瘦，而是每天起床時，覺得自己更有精神，也更靠近我心裡那個喜歡的樣子。
五個月後，我已經「輕盈」了27公斤，到目前為止，總共少了37公斤。
我從來不是追求「幾公斤」，而是發現——原來我可以不一樣，原來我也值得感覺自己很棒。
今年，我38歲，身高166公分、體重56公斤。
這個夏天，我穿上了人生第一件比基尼，和兒子在沙灘上奔跑。
不是為了誰稱讚，而是我想讓他記得，他的媽媽，是個會笑、會玩的快樂女人。
過去的我，只想把所有力氣留給孩子；現在的我，知道先照顧好自己，才有真正的力氣和愛可以分享給家人。
我永遠不會忘記那個被卡住的午後。那是我決定不再忽略自己的轉捩點。
我知道，也許你現在正在某個難以啟齒的地方；如果妳也正在懷疑自己，不妨試著給自己一點空間、一點溫柔的機會。
有時候，我們不是做不到，而是還沒被好好理解過。
現在的我想告訴妳——妳值得，重新找回那個笑著陪孩子溜滑梯的自己。❤️
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