Atenção Plena: Uma Ponte Entre Sabedoria Ancestral e Ciência Moderna

Neste episódio de encerramento, revisitamos a origem, evolução e beleza da prática da atenção plena — desde os mestres orientais de milênios atrás até os estudos científicos mais recentes no Ocidente.
A prática da atenção plena não é moda...
é uma sabedoria que atravessou séculos — do Budismo ao MBSR de Jon Kabat-Zinn.
Neste episódio, refletimos sobre:
• Por que a atenção plena foi ignorada no mundo moderno...
• Como a ciência pode ser uma ponte e não um obstáculo...
• Como, mesmo durante reuniões e tarefas, podemos habitar o momento presente.
Este é um chamado à prática simples e transformadora de voltar ao aqui e agora.
Com ela, enfrentamos o mundo com mais compaixão, paz e presença.
Uma mensagem de gratidão, encerramento e novo começo.
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