九安剛演完「默默寫了486個笑話，但都不排我表演，只好自己辦成發」，演完立刻回歸podcast錄音來分享：
個人演出有如跑馬拉松
多方請教
用AI當製作人和助理教練
運動、飲食與睡眠調整
演出前焦慮
斷絕社交媒體
最後一波焦慮大浪
被觀眾的歡聲接住
邀請弱勢族群上台
搖滾樂
第一個在喜劇舞台上Stage Diving的人
排練是工作，表演才是獎賞
上場咒語
真專場
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