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#好好愛自己 (2) 訪談來賓: 嚴珮綺 老師(Peggy)手術後造成內臟筋膜沾黏和失序,可以使用吹氣的瑜珈球,身體以趴著的方式壓在瑜珈球上,肚臍為中心點 ,以深呼吸來釋放腹部的壓力, 並且促進腸胃蠕動, 之後再進行橫膈膜呼吸法, 惠美有體驗過,真的感覺很好,除了幫助自己身體的修復之外,不久坐和多運動是不變的真理!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments
