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改變一個習慣要多久呢？有聽說一個說法 養成一個習慣 要21天意思是說 用21天去重複做一件事情讓自己適應 讓自己習慣 有肌肉記憶那麼要改變一個習慣要多久呢小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckft9khyk3mjm0800g6qq6p4g留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckft9khyk3mjm0800g6qq6p4g/comments
