39 減脂需不需要算熱量？健美選手營養師來破解熱量迷思！｜DGI 營養師

不算熱量有辦法減脂嗎？
為什麼都熱量赤字了還是很容易胖呢？
易胖體質的人是因為吸收太好嗎？

這集很榮幸邀請到同時是健美選手又是營養師的DGI，幫大家破解眾多的熱量迷思， 不再被熱量綁架～

DGI 營養師 IG：https://www.instagram.com/wj_dgi/

【本集精華片段】

16:30 健美選手一定要一天吃六餐嗎？
20:20 增肌一定要頻繁喝乳清嗎？
27:00 增肌減脂一定要計算熱量嗎？
37:25 容易胖的人是因為吸收太好嗎？