當你覺得能量很亂、心浮氣躁、什麼都做不下來時，該怎麼辦？🌀
這集直播，安子將分享她最近經歷的一段混亂期，從作息崩壞、情緒波動，到如何一步步透過身體覺察、環境覺察、自我接納，慢慢找回內在穩定與節奏。
如果你也常感到「內在很吵」、「被情緒推著走」，卻又說不上來哪裡怪怪的，那這集一定會對你有幫助！
✨一起學會：如何不批判地陪伴混亂、重新連結身體、穩住能量流動💫
🎧 現在就點開收聽，給自己的心一個好好喘息的空間吧。
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直播大綱：
(00:01:08) 這週過得很混亂的小安子
(00:05:59) 「物理」上的作息調整
(00:13:20) 「化學」上的能量調整：這個亂是來自環境還是自己？
(00:20:45) 你為什麼沒辦法跟自己待在一起？
(00:31:13) 能量穩不穩定真的差～很～多～
(00:37:24) 身體覺察引導
(00:44:23) 蘇予昕心理師推薦的「能量調節器」
#安子電台 直播會在台灣時間，每週四的晚上 9:30 舉行，歡迎你一起來參加 ♡
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延伸收聽
蘇予昕心理諮商下班後｜覺醒的時候到了！來聊聊以「能量」為主的活法。 ：https://reurl.cc/mY3QQM
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