練胸練腿練腹肌，別忘了用「野馬波」練兄弟。
我是姜宜妮醫師，也是你的私密健身教練。讓你的男人力，也有專屬健身房 🏋️
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看見目標，
我們經常會感到壓力，
還會覺得難以達成，
這時如果能將目標拆解成更小、更具體、清晰、明確的任務，
妳會發現，
原來看似不可能的目標，
也能變得更容易執行，
提高效率和動力。
特別感謝：om.draw工作室提供人像手繪
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