🎧 本集帶你聊聊：這5件事沒做到，小孩真的長不高！
嗨，我是 Sally，
今天要聊爸媽最常問的問題：「為什麼我家小孩長不高？」
其實，長高不只是看基因！
很多孩子吃很多、睡很多，但方向錯了，還是不長。
今天邀請營養師瑄瑄，幫你抓出5個長高關鍵👇
🌟 1. 吃多 ≠ 吃對！
常見錯誤：零食、炸物吃太多，熱量爆表但沒營養。
✅ 真正要補：蛋白質、鈣、維生素D、骨膠原！
🌟 2. 關鍵在「生長板」！
骨頭長長，是靠兩端的「生長板」。生長板一關閉，就沒機會長了！女10～13歲、男11～15歲是黃金期！
🌟 3. 骨膠原別忽略！
光補鈣不夠，骨膠原像骨頭的彈性網，沒有它，骨頭脆得像粉筆！
🌟 4. 睡覺＋運動是催化劑！
深層睡眠釋放生長激素。
運動建議：跳繩、吊單槓、游泳，別只是亂跳～
🌟 5. 青春期過了就來不及！
很多爸媽錯過黃金期才想補，效果真的差很多。
👉 越早開始準備越好！
🎙 結語：長高靠的不是奇蹟，而是日常的小細節。把握時機，孩子才能真的「抽高一波」！
有遇到相同困擾嗎？留言或私訊給我～下集我們來聊聊：營養品真的有用嗎？還是只是噱頭？
本節目由Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natar-bibe.com
天然尹 千鱘萬里：https://reurl.cc/Aj6mOj
內含：
🔸天然海藻鈣：幫助骨骼正常發育
🔸鱘龍魚骨膠（二型膠原蛋白）：超臨界CO2萃取活性硫酸骨素，保留最豐富的活性成份，行動力重要的成份！
🔸結合漢方調理：九尾草、甘草、紅棗、茯苓：有體力才有行動力！
💎榮獲 A.A. 100%天然無添加認證，也能幫助孩子打好成長底子、吃得安心又吸收得好！
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