前陣子為了黃金海岸馬拉松路跑，拖了很久很久才上架這一集已經錄好的節目。
錄音的時候是五月份，剛完成四月的台新女子半馬，
意外的跑起來很舒服（感謝老天爺給的好天氣！！）
我想，每個人都經歷過剛跑步卻很難持續下去的動力
今天我想透過節目，分享四個小方式，讓你越跑越帶勁！
Tips 1. 聽Podcast - 可以同步知識學習利用時間, 也打開和自己對話的機會
Tips 2. 找到一個歌單讓腳步能跟隨節奏 (🌟大推!)
Tips 3. 換一個地方跑步吧! 讓你跑起來更有動力, 新的賽道有新鮮感
Tips 4. 找一個人跟你一起跑！比方說，可以加入跑團社交跑，或是加入跑班先矯正自己的跑姿
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