腦袋停不下來？那就先吃點東西吧～🍪😆
這場直播，安子化身正念吃播主，邀請你一起用「五感吃東西」放鬆腦袋、打開覺知！
邊吃邊聊之際，也會推薦一本最近超愛的書《覺醒的你》，一起認識那個在腦袋裡碎念不停的小我……
原來，我們真的可以離它遠遠的？！（沒騙你！）
如果你最近腦內小劇場太多，超需要這場輕鬆可愛又意外有料的療癒吃播🧠🍫
快準備好你愛吃的小零食，一起來咀嚼人生、吃出覺醒吧～✨
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直播大綱：
(00:02:20) 這週變得很平靜喜悅的小安子
(00:04:43) 正念飲食是什麼？
(00:10:47) 正念五感吃播（歡迎一起練習！）
(00:19:08) 你的腦袋其實無時無刻都在講話
(00:20:22) 安子推書！《覺醒的你》
(00:39:15) 往後退一步（覺知）是不與自己情緒同在嗎？
#安子電台 直播會在台灣時間，每週四的晚上 9:30 舉行，歡迎你一起來參加 ♡
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安子的正念老師｜Austin：https://www.instagram.com/austin.livinglife
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