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#好好愛自己( 1) 訪談來賓: 嚴珮綺 老師(Peggy)關於用瑜珈球做內臟筋膜按摩和橫隔膜呼吸法對手術後緩解疤痕僵硬和放鬆是有效的.今晚分享一位朋友因剖腹生產和手術有嚴重沾黏的現象,除了可用上一集老師分享的舒緩方式更加上下腹ㄇ字型的按摩方法,要勤勞的做,逐步減少因沾黏而腹脹的不舒服,老師更強調骨盆底肌的保養對女性有絕對的好處留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments
