S2 EP29 🎙️#Monday bluelue｜不靠自責，也能前進
呂嘉惠-能力建構取向探索頻道2025-08-1000:30:31
Podcast推薦不靠自責也能前進呂嘉惠能力建構取向探索頻道呵護身心性靈放過自己焦慮人生練習中荷光性諮商性健康聯盟補償衝刺讓情緒流動吧陪你通勤
當焦慮來襲、任務堆積，我們常用熬夜與自責交換「有在努力」的安心感。這一集，雅沂分享她如何從補償衝刺的惡性循環中，練習放過自己、讓情緒流動。嘉惠陪伴著她看見：責任不等於壓抑，流淚不等於失控。當我們不再蓋起那塊布，才發現——原來，前進的方式可以更溫柔。
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