食物不只是營養來源，更能成為療癒的力量🌱
吃素近一年的經驗，意外改善腸胃、痘痘等長期困擾，飲食、感謝與能量之間的彼此關聯。從科學的腸道菌研究，到原住民打獵的感恩儀式，他們一起探討如何用更有覺察的方式面對日常飲食與生命。
🤍 本集重點 ✨
· 飲食轉變如何意外帶來身體的正向變化。
· 蔬菜攝取量、腸道菌叢與健康的關係。
· 感謝食物能量的儀式感，如何改變身體的感受。
· 從原住民打獵文化，看待食物與生命的尊重。
· 食物的取得與製作歷程，提醒我們珍惜資源與生命。
· 打開感官與覺察，不只是對外界，更是對自己溫柔的練習。
· 讓飲食成為自我照顧的一部分，食物也是一種藥。
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