EP004 ：「請不要碰我」孩子眼中的生活界線練習 Boundaries from a Child’s Perspective

🗂 本集簡介 | Episode Summary

在這一集中，若菲主動和媽媽聊起「界線」這個話題——不只是課本裡的概念，而是她在夏令營、朋友互動、以及家庭生活中真實遇到的情況。從身體被觸碰、朋友搶東西、到爸媽催你多穿一件外套、吃多一碗飯，她用孩子的角度分析什麼是「尊重界線」，什麼時候該堅持、什麼時候可以協調。這是一段真誠且有啟發的對話，也讓家長學會更聽得懂孩子的「不想要」。

In this episode, 若菲 brings up the topic of “boundaries” — not just as an abstract concept, but as real-life situations she has experienced at summer camp, with friends, and at home. From unwanted physical touch and grabbing belongings, to parents insisting on more clothes or more food, she shares her child’s-eye view of what it means to respect boundaries, when to stand firm, and when to compromise. A candid and insightful conversation that helps parents better understand their child’s “no.”

🗂 本集重點 | Key Highlights
– 開場

• 若菲主動提出今天的主題：「界線」
• 為什麼孩子有時想說，卻不敢當面表達

– 大人的規則 vs. 實際行動

• 很多大人有界線的規則，但不一定會在生活中實踐
• 為什麼孩子覺得界線重要

– 夏令營的經驗

• 看見孩子之間的肢體界線衝突
• 若菲的建議：冷靜、清楚地說「請不要碰我」
• 什麼時候該找大人幫忙

– 為什麼有人不會停止

• 對方不怕你 vs. 對方不知道這是界線
• 嚴肅表達與不怕對方的重要性

– 身體界線的範圍

• 和好朋友的肢體距離 vs. 陌生人
• 熟悉感與默契如何影響界線判斷

– 觸犯界線後怎麼辦

• 道歉與選擇合適的時機
• 陌生人、普通朋友與熟人情境的差異

– 物品界線與惡作劇

• 夏令營的「Keep your hands to yourself」規則
• 不經允許拿別人的東西，把壞行為包裝成好玩

– 生活中的界線

• 吃多少、穿多少衣服，應該由誰決定？
• 長輩的關心 vs. 孩子的感受

– 給家長的建議

• 如果孩子說不冷、吃飽了，就試著接受
• 不要因為好意而忽視孩子的感受

書籍推薦<身體界線怎麼建立？學習身體自主和表達感受>
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