👉本集分享的好書《不反應的練習》，作者：草薙龍瞬。
👉人生一切的煩惱痛苦，其實都來自於我們對事情的「過度反應」。所謂的「反應」指的是大腦思維的慣性；而「過度」則是一種執著的念頭，當我們能分辨什麼是自己能掌控的、什麼是自己無法掌控的事情，就能夠學會對許多問題不過度反應，更容易獲得內心的寧靜和喜悅。
🎯《大衛說故事》📚陪你安靜聽書，享受獨處時光！
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