EP14【無框教室·心靈邊境】《寂照》「在時光的斷崖處，接住正在融化的自己 」 當沙子、潮聲與褪形的「我」在指縫相遇——一場寂靜的照見

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節目重點：
五大階段與象徵練習

1. 時光斷層處的沙

• 用溫水與鹽象徵執念的鬆動與溶解
• 練習放下過去三天剝落的自己

1. 雙耳間的寂靜道場

• 左耳聽潮、右耳聽風，感受身體內部的流動
• 眉間雲觀呼吸，觀照當下的心事重量

1. 指縫間的褪形儀式

• 水流過指縫，送走「被浪領養」的舊標籤
• 生活

1. 海鳥振翅的辯證學

• 將疼痛與寧靜想像成同一次振翅
• 觀想晨光與暮色在掌心調和

1. 月光的縫紉課

• 用光為針、海浪為線
• 將生命的經驗織入更大的存在之網

終極儀式：寂照顯影術

• 時沙銀行：歸還舊時形狀
• 風語信箱：寄出未說出口的話
• 光的展翅：讓疼痛與寧靜合一飛翔

結語意象

• 鹹味的溫水是海浪簽收的印章
• 掌紋與指間微光，是宇宙用你歸還的沙，織成名為《此刻》的星毯