面對心靈與大腦的疲勞
我們常常不夠經驗去覺察和修復
最近一直都在嘗試透過身體的覺察來幫助自己回歸本心
透過身體的運動、疲勞
達到內在自我的一致性
也發現這個歷程能夠讓自己恢復舒適的狀態
本週雖然是忙碌的一週
但也讓我能夠覺察到是豐收的一週
非常開心！
背景音樂是大可最喜歡的一首古典音樂～月光
希望能陪伴大家度過一個個美好的週日夜晚
祝您有個好夢
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