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EP293|突發狀況讓你焦慮該怎麼辦?8個自我提問,幫你快速找回安定感

Wow這就是人生

2025-08-2400:42:35

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▍為什麼聊這主題

人呢,每天都有可能碰上令你措手不急的事,讓我們整個人焦慮起來。如果你問我,有沒有什麼方法,能幫助自己恢復冷靜,本集分享8個我自己會使用,能幫助你獲得安全感的提問,讓你帶著工具,健康面對焦慮。

📣 快轉進主題:20:00起

▍《Wow這就是人生》要開讀書會囉

在這場讀書會工作坊,我將透過《正確犯錯》這本書裡的觀點,搭配腦科學的研究,讓你能以更健康的心態面對失敗,轉化為成長型心態。
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