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讓大腦成為神隊友54|睡眠對於記憶力的重要性?

爸媽好聊育

2025-08-2200:10:19

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有句台灣諺語「一暝大一寸」,小寶寶睡得多,長得快,
「睡眠」不只有助於嬰幼兒成長,對於記憶也會有幫助,為什麼?
 
事實上,小朋友睡得多,不只長得快,睡眠對孩子的記憶也會有幫助,許多人對於睡眠的理解是休息,
其實睡眠時,大腦不是全部都在休息,也並不是所有活化的狀態都降低,睡眠會經歷幾個時期,如快速動眼期,
新的腦科學研究,發現受試者的腦電波進入快速動眼期,大腦腦波積極活化。
 
經過快速動眼前的受試者,他的表現,無論長期記憶的表現或是短期記憶的表現,都勝過故意不讓他經過快速動眼期的那些試者,
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「睡眠」對於記憶力的重要性。

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主持人:賢琴
來 賓:中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授
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