這段時間，天氣太熱，世界也太吵。
高溫讓身體懶得動，新聞與災情則讓人心裡疲倦。
腦袋還在運轉，但卻感覺自己拖拖的、提不起勁。
與其強撐，不如允許自己先停一下。
今晚，在我分享耍廢心情之後，我會引導你做一段簡單的 呼吸與身體掃描，
一起把注意力帶回身體，讓心安靜下來。
適合收聽的你
我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡
請五星評分、追蹤、分享給需要靜心的朋友。
除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠，
我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。
歡迎免費預約30分鐘的Kate教練服務體驗
👉 [點我預約](https://forms.gle/3ZP1hqQy5dp994jKA)
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l36aww08zw011a98bhdjqs/comments
