EP280「人愛面子難溝通怎麼辦，用三大情緒系統來化解!!!」by 姜尚文心理師
懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》2025-08-3100:14:39
心理，溝通，吵架，愛面子，焦慮，固執，憂鬱，親子關係，伴侶關係
心理學家Paul Gilbert提出的三大情緒調節系統，它們分別是威脅系統（負責保護與安全）、驅動系統（負責目標達成與資源獲取）以及安撫系統（負責建立連結與慈悲），這三個系統相互影響，共同調控著我們的情緒狀態和行為。
讓我們來理解自身和他人，有更好的溝通