在靈性的路上，我們常常被教導要「做自己」、要「愛」，
卻很少有人告訴我們真正的自由，其實來自於劃清界線，
來自於知道哪些是你的責任，哪些其實是你不必扛起的重量。
這一集，我們一起來聊聊：
- 💡 自由與界線的微妙關係：為什麼過度的共感與責任感，其實是對自己靈魂的綁架？
- 🌿 如何優雅地說「不」？：不委屈、不冷漠的界線感，讓你在愛中活得更清明。
- 🪞 你的界線被侵犯了嗎？：從生活中常見的「小徵兆」覺察出能量被滲透的時刻。
- 🌀 測試自由與界線平衡度的小練習：從反應速度、身體感受中找回自我中心。
- 💬 界線語言萬用句：不再逃避、不再討好，說出屬於你頻率的溫柔斷句。
- 🌙 什麼是真正的「做自己」？：不是我行我素，而是回到靈魂的自然狀態。
如果你也常常在人際中感到疲憊、內耗、無法拒絕，
這一集會像一道光，帶你回到「為自己負責」的穩定根部，
自由不是遠離他人，界線也不是僵硬沒有彈性，
而是更能與自己對齊。
🧿這集適合這樣的你聆聽：
- 容易內耗與情緒性反應
- 常常難以拒絕別人，會有罪惡感
- 靈性修行中迷失「做自己」的界線
- 想找回純粹又不委屈的相處方式
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