我們都曾是那個渴望被看見的孩子。
而療癒的路上，我們也許早已認識了「內在小孩」，
卻忘了，靈魂真正的進化，是讓那個孩子有機會安心長大。
這一集，我們將一起探索：
- 什麼是內在小孩？為何我們的情緒、行為會被童年經驗牽引？
- 睡不好、拖延、衝動購物、暴飲暴食…這些「表面問題」其實都藏著小小的他／她在呼救。
- 潛意識信念如何在我們成長過程中悄悄寫下「人生的操作系統」
- 父母內在沒長大，會如何影響我們長成的模樣？
- 如何不責備自己，而是用理解與同理陪伴情緒
- 情緒穩定的日常練習：覺察、承接、轉化
- 成為「內在的大人」，不是壓抑情緒，而是能夠溫柔選擇回應
- 建立行動肌肉記憶，為自己練習做決定，把快樂主控權拿回手中
有時候，真正的自由
是你可以一邊懷抱那個需要擁抱的自己，
一邊帶著他／她，慢慢長大。
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