哈囉，妳現在收聽的是《女王下班後》， Ava 將陪伴每一位在高壓生活中努力前行的女性，一起學習如何從大腦出發，理解並療癒自己的情緒與身心。這裡是妳專屬的覺察空間，也是重啟溫柔革命的起點。
💬本集節目重點：
💬節目最後，Ava 也分享了三個自我調整的方法：
✨溫柔提醒：如果妳覺得自己太敏感、太容易爆炸，請別再苛責自己。那不是妳的錯，而是大腦在提醒妳，妳真的累了。讓《女王下班後》成為妳的療癒基地，陪妳一起理解自己、善待自己。
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