留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk3zyedl1y210854j4ecv1w1/comments
生氣時，我們還能好好教孩子嗎？
這集，我們和正念推廣者舒雯老師與廷廷老師聊聊，當爸媽在育兒現場情緒快爆炸時，還能怎麼做？
不是強忍，不是壓抑，也不是說出傷人的話，而是先學會照顧自己。
從「頌缽聲響」到「冷靜瓶」、「正念吃葡萄」等日常練習，她們分享如何透過簡單而溫柔的方式，幫助孩子也幫助自己學會覺察與修復。
正念不是高深哲學，而是一種讓家庭生活多一點喘息空間的實踐。
你願意停下來的那一刻，就是孩子學習情緒調節的開始。
◖本集大綱◗
06:15 是覺察，不是壓抑！
12:32 孩子會模仿你怎麼活
18:47 靜心也可以很好玩！
27:36 最重要的是照顧好自己
￭ 節目主持：圓圓、大熊
￭ 節目製播：財團法人中華民國兒童福利聯盟基金會
￭ 錄音剪輯音效：李嘉慶
￭ 企劃：陳玟潔
