各位聽眾朋友大家好,歡迎回到《解鈴之聲》,我是家事解鈴人鍾律師。今天「女人學」要談的,是比訴訟更貼近心的功課:當婚姻或人生走到轉折,除了法律工具,還能不能讓身心真正被修復?因此我邀請到療癒瑜伽老師 Ivy,一起聊聊如何在放鬆裡找回力量與清晰。
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📌節目重點整理
1.療癒式瑜伽是什麼:強調「少動作、長停留、深呼吸」的引導,目標是放鬆與覺察,而非柔軟度。
2.身體帶出情緒:胸口開展、下顎放鬆等練習,常引出被壓抑的悲傷、恐懼與童年記憶,讓情緒得以安全釋放。
3.與諮商的分工:瑜伽協助身體放鬆與啟動感受,諮商提供結構化整理;兩者並行更有效。
4.關係中的界線:定位監控、經濟控制、言語羞辱等,都可能構成家暴;需優先自保與蒐證。
5.愛自己的標準:感到被尊重、被保護是底線;先照顧自己,溝通才有力量,法律選項也更清楚。
📌鍾律師提醒:
法律能處理爭議,療癒能修復你與自己的關係。若你正徘徊在「要不要離婚、該如何自保」的岔路口,先讓身體安定、讓心說話,再由法律替你把路鋪平。需要協助,歡迎搜尋乘熙法律事務所與我預約諮詢;也邀請你給自己一次被陪伴的機會。下集見。
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