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會溝通 翻轉你的生存壓力

厚黑講堂

2025-09-2000:11:53

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💬 為什麼溝通常常失敗?
因為背後藏著一個關鍵:生存壓力。

  • 當壓力大,情緒管理能力下降
  • 理解力變窄,只能顧眼前
  • 溝通更容易帶有破壞性
  • 信任崩解,合作機會也流失


惡性循環是這樣的:
生存壓力 → 情緒失控 → 溝通失敗 → 機會流失 → 壓力更大
🔄出路在哪裡?
1️⃣ 減少「無效溝通」的消耗
2️⃣ 練習高效、清晰的表達
3️⃣ 建立小小的「安全空間」,給自己喘息
4️⃣ 從結果出發,而不是情緒出發

✨ 總結
溝通不是額外的消耗,而是翻身的杠杆。
壓力再大,也要學會先穩住自己,再說出口。

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