育兒的每一天，都像被設定好的「例行公事」：餵奶、換尿布、哄睡、重複不斷。
許多新手爸媽在過程中感到疲憊、壓力大，甚至失去自我。
本集延續上一集的主題，從職能治療的角度深入探討——
如何在育兒壓力下，重新調整生活的「砝碼」，讓身心恢復平衡。
✨ 本集亮點
✅ 為什麼新手爸媽容易陷入 routine 疲勞與缺乏回饋感
✅ 如何調整生活任務分配，創造更多休息空間
✅ 觀察孩子適應新環境時的身心反應，協助他們找到平衡點
✅ 「休閒 ≠ 休息」：打造真正能讓自己恢復能量的 Me Time
✅ 莉莉與米笑親身分享在高壓下的應對策略
👉 給正在努力適應新身分的你，這集將帶來實用又溫暖的陪伴與方法，幫助你和孩子一起找回生活的節奏與平衡。
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