本集與大家共讀《薩提爾的自我覺察練習》，深入探討我們如何面對、接受、處理並放下情緒。你是否允許自己生氣、傷心？還是習慣壓抑、忽略情緒？我們將解析情緒的本質，分享茂雄老師提出的四步驟，並討論亞洲社會常見的情緒誤解與壓抑現象。透過正確的情緒認識與表達，不僅能避免壓力累積與悲劇發生，也能培養真正的高EQ，讓自己與他人的關係更健康、更有力量。
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