EP.4《一小時的力量》改變人生的晨間一小時，該怎麼做？

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起床的第一小時為什麼最重要？
1.人的意志力是有限的資源
2.早上相對比較少外界的刺激
3.剛起床還沒有接觸到外在的資訊
→更可以好好專注在自己身上！