這不只是最後一集，而是一份禮物。你將帶走屬於自己的心靈工具箱，陪伴你走過未來的日子。
👁️ 覺察練習：
透過冥想，看見你的工具箱，將覺察、平靜、愛與力量放進其中，與你合而為一。
🎧 冥想引導：3:38 -- 12:00
🌱 每日自我練習：
1. 每日整合練習
每天花 5–10 分鐘回顧身、心、靈的狀態，做簡單的覺察與釋放。
- 平衡生活
調整作息、飲食與人際互動，保持身心靈和諧。
- 延伸冥想
可以選擇每天輪流練習前七集的冥想，引導自己持續整合與平衡。
每天花幾分鐘，打開心裡的工具箱，提醒自己：「我擁有足夠的力量，能走過一切。」
讓我們一起打開屬於你的 心系列旅程。
如果你想進一步了解或更認識自己，歡迎持續關注《心靈工具箱》。
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