進入50歲後，身體開始出現一些小警訊——腳踝扭傷、腰閃了一下、肩頸緊繃……這些看似小事，卻悄悄提醒我們：也許該慢下來，好好聽聽身體的聲音。
這集，我想和你聊一聊那些「初老」的瞬間，從否認、抗拒到學會調整與照顧自己。
初老不是退化，而是一種重新對待生活的開始。
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