本集繼續共讀楊定一博士《中道》一書，中道不僅能貫通東西方靈性思想，更能成為每個人修行路上的指引。修行不在於知識多寡，而在於實踐與體會。不一定每個人都有緣份碰到能夠帶領自己、考核自己的老師，所以善用中道非常重要，無論遇到外界肯定或否定，或是生活中的種種挑戰，只要不斷回到自己、輕鬆觀察念頭與情緒，就能穩定心性，成熟面對人事。最後，也分享一個簡單的日常反思練習，用中道作為自我觀察與成長的方法，幫助自己輕鬆坦然地面對自己與世界。
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