第十二季第二集，這集節目討論的書籍為：Scott H. Young的《超速進步》。
節目中聚焦於書中兩個核心概念：
1. 學習的三大步驟：若想學得更好，核心精華是觀察、 實踐、 回饋。講者強調，不能總是觀 察而不行動，因為「永遠永遠不會有準備好的 那一天」必須先去做，再從中修正。
2. 反學習（先退步再進步）：這是讓講者感到驚喜的部分，此概念顛覆了線性成長的思維，它表明了進步不一定是直線前進的，有可能是先退步再進步。書中以高爾夫高手老虎伍茲為例，他為避免錯誤動作對身體造成負擔而選擇**「打 掉 重 練」，雖然經歷失敗，但最終創造更高成就，證明只要努力方向是對的，即便看似靜止或後退，仍是在進步當中。
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