放下「受害者劇本」停止內耗：總是受傷的你，其實早有選擇權｜無湯人生 EP26

有時候我們談的不是愛，而是止痛。這種被安慰、被接住的感覺，很像一顆心理止痛藥：有效、快速，但也短暫。它讓你越來越依賴那個讓你受傷的地方。

今天，夢湯想跟你談談，你一直握在手中的那個東西：「選擇權」。你的人生劇本，難道要永遠由「別人的傷害」來寫嗎？

【本集三大重點精華】

1. 💔 受害者的舒適區與陷阱： 為什麼「我是受害者」的位置，聽起來悲傷，卻也最安全？當你把所有控制權交出去時，你也失去了改變的主導權。
2. 🔑 療癒的真正代價： 離開不是最難的事，最難的是承認自己有選擇權。當你說「我走不開」，試著換一句更誠實的話。
3. 🧭 從「被接住」到「自己站起來」： 如何劃出你的邊界，重新定義「我能接受的」？從三件事開始練習：為止痛藥設限、把焦點從「他」轉回「我」、練習溫和的拒絕。

真正的強大，不是不再痛，而是在痛裡，你仍然選擇自己站起來。



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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。