一秒釋放壓力｜30分鐘身體掃描冥想｜雨聲助眠引導放鬆｜清空雜念、舒緩焦慮與失眠
閉上眼，讓雨聲洗滌你的思緒。
透過這段 30 分鐘身體掃描冥想，釋放一天的緊繃與焦慮。
每一次呼吸，都讓身體更輕盈、心更安靜。
適合睡前收聽，幫助 放鬆入眠、緩解壓力與失眠。
主要內容包括：
適合任何需要 深度睡眠引導、睡前放鬆、助眠音樂、放鬆音效、白噪音、雨聲冥想 的聽眾。
每晚睡前聆聽，幫助你快速入睡，提升睡眠品質，釋放一天的壓力。
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