#187 — 如何讓犒賞變成正能量而不是自我破壞？｜過勞肥真實經驗分享
無限視界｜C Beyond The View2025-11-3000:19:13
健康邊界即時止損壓力出口壓力舒緩心理壓力情緒補償情緒覺察慢性傷害成長策略戒掉回本模式暴飲暴食正確選擇正能量延伸焦慮體重犒賞還是懲罰生活平衡穩定節奏累了就走自律生活自我照顧自我管理自我肯定自我負責身體警訊過勞肥過度努力適量享受食物麻醉飲食心態飽了就停
用吃來補償情緒，其實是慢性傷害自己！（個人經驗大公開）
犒賞自己不是讓你更沉重，而是讓你更強壯、更清醒、能面對下一步！
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